Mein modifizierter 2er Split Plan - bitte bewerten

Hallo @ all, kurz zu mir: bin 20, trainiere seit über einem Jahr, jetzt seit etwa 8 Monaten wirklich regelmäßig. Zum Plan: Ich mache beim Rücken kein Kreuzheben, weil ich ein Hohlkreuz habe und dieses unter anderem durch die 2 Bauchübungen versuche zu reduzieren. Zur Brust: Ich bin mit meiner Brust am meisten zufrieden, denn sie ist bei mir schon relativ stark ausgeprägt im Vergleich zu anderen, deswegen nur 2 Übungen, dafür aber relativ schwere ŕ 4 Sätze. Zur Schulter: Hier lege ich besonders hohen Wert darauf, weil die Schulter, insbesondere der seitliche Deltakopf nicht stark ausgeprägt ist. Deswegen 3 Übungen, möchte hier am Meisten zulegen. Okay, nach dieser langen Standpauke bitte ich euch mal über meinen Plan zu schauen und ihn zu bewerten bzw. Kritiken abzugeben. Ich danke euch und wünsche euch einen guten Rutsch :-) 1.Tag: - Beine / Brust / Trizeps / Bauch Beine (3 Übungen) -4x Kniebeuge -2x Beinstrecker -2x Wadenheben im Sitzen an der Maschine (15-20 Wdh) Brust (2 Übungen) -4x Bankdrücken -4x KH-Schrägbank Bizeps (2 Übungen) -2x LH-Curls (evtl. auch Scottcurls) -2x KH-Curls Bauch (2 Übungen) -3x Crunches am Gerät -3x Beinheben 2.Tag: - Rücken / Schulter / Bizeps / Bauch Rücken (3 Übungen) -4x Klimmzüge -3x T-Bar Rudern -3x Ruderzug (?) Schulter (3 Übungen) -3x Schulterdrücken mit KH -3x Seitheben mit KH -3x Außenrotation Trizeps (2 Übungen) -3x Dips (max.) -3x Cable Pushdowns Bauch (2 Übungen) -3x Crunches am Gerät -3x Beinheben

@Murray Auf Arme lege ich aber auch hohen Wert. Wieso sollten 2 Übungen zu viel sein? So werden sie nochmal primär trainiert und das letzte wird aus ihnen herausgeholt. Ja beim Kreuzheben bin ich noch am überlegen, will das Hohlkreuz aber reduzieren. Beinpresse werde ich für Beinstrecker ersetzen, da hast du Recht, wollte nur Beinstrecker durch Presse ersetzen damit ich ne neue Übung habe. Was würdest du denn für eine Übung für die obere Brust vorschlagen, wenn nicht KH-Schrägbank? Wie gesagt Brust soll bei mir nicht mehr so stark anwachsen...

Die Frage zu den Armen hab ich dir schon beantwortet. Zuviel war das Wort, aber mach selber. Wenn dein HK so schlimm ist, hättest du auch bei KB Probleme, also was ist jetzt? Mach halt Dips, oder Fliegende dazu.