Hallo , Hier ist der Julian

Hallo Ich bin der Julian bin 16 Jahre und möchte nun anfangen meinem Körper zu trainieren. Bin nicht dick oder so . 77kg auf 187cm, habe aber noch sehr wenig Muskeln. Ich will meinenn Körper nun trainieren, dass alles wohlgeformt und definiert ist. Aber will kein übermäßiger Klotz werden. Sondern halt einfach nen guten Sixpack ( nen kleinen habe ich jetzt schon) Dann noch gute Brust und Arme. Beine sind schon sehr gut trainiert durchs Fussball! Darum ist auch mein Körper auch etwas unproportional. Ich hoffe Ich finde hier immer gute Hilfe, dass ich mein Ziel bald erreiche ! Gruß und viel Spaß Julian

Wenn du deine Beine nicht trainierst, wird deine Brust und Arme nicht wachsen.. Willkommen im Forum!

Ohh ok :D Sieht man mal schon hat sichs gelohnt. Meine trainiere ich beim Freestyle Football, weiß nicht, ob du das kennst. Aber ich mache kein spezielles Muskeltraining, sollte ich das machen? Gruß Julian

willkommen! stickies lesen, dann weiße bescheid ;)

Okey, werd ich mal tun^^

Hallöchen Herzlich Willkommen bei BB-Szene MfG Steven

So habe jez mal den Kompletten Thread mit den Trainings und Ernährungsgrundlagen gelesen, war auf jedenfall sehr hilfreich! Gruß Julian

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